难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Albóndigas de zanahoria
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
- 30 g de almendra molida
- 150 g de copos de avena
- 2 cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de agua
- harina integral de trigo para formar las albóndigas
- 400 g de espaguetis
Salsa de tomate cruda
- 280 g de tomate maduro
- 1 diente de ajo
- 50 g de tomates secos en aceite
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre de manzana
- 1 pellizco sal
- 1 dátil sin hueso
- hojas de albahaca fresca para decorar
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2235 kJ / 534 kcal
- 蛋白质
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 80.8 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 8.1 g
- 钠
- 844.8 mg
替代食谱
显示所有Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min
Fajitas veganas con tofu
25 分钟
Verduras rellenas
1小时 20 分钟
Lentejas con arroz y cebolla frita (Mujadarrah) - Irán
3小时
Arepas de huevos pericos
30 min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1h
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2小时 45 分钟
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h