难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 100 g cebola
- 25 g azeite
- 20 g manteiga
- 400 g alho-francês cortado às rodelas
- 600 g filetes de pescada cortados ao meio
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 dentes de alho
- 350 g miolo de camarão
- 300 g natas
- 100 g leite
- 1 pitada de noz-moscada inteira
- 600 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas muito finas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2600.4 kJ / 621.5 kcal
- 蛋白质
- 39.4 g
- 碳水化合物
- 34.2 g
- 脂肪
- 36.8 g
- 饱和脂肪
- 20.3 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
- 钠
- 1284.1 mg
替代食谱
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Massa com salmão e espinafres
40 分钟
Caril de peixe
35 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 分钟
Empadão de atum
1h 10 min
Caldeirada de Lulas
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Massa com atum e brócolos no forno
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Salada de feijão-frade e bacalhau
30 分钟
Lulas com molho mostarda e arroz
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Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
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Lasanha de atum e espinafres
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Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
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Douradas ao vapor
40 分钟