![Empanada de sardinha Empanada de sardinha](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/33C1ADAC-096E-4DA0-A9B6-5FCADF26AFAA/Derivates/C89B4C4F-5AB2-489D-9D09-ADBD0339A624.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Massa
- 50 g água
- 50 g azeite
- 50 g vinho branco
- 90 g banha
-
20
g fermento de padeiro fresco
或 5 g fermento de padeiro seco - 450 g farinha tipo 65
- 1 ovo médio
- 1 c. chá de sal
Recheio
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada às rodelas
- 80 g pimento vermelho cortado em tiras
- 80 g pimento amarelo cortado em tiras
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 latas de sardinhas em molho de tomate, escorridas e s/ espinhas
- Orégãos q.b.
- 1 ovo batido p/ pincelar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2902.8 kJ / 693.8 kcal
- 蛋白质
- 38.8 g
- 碳水化合物
- 45.4 g
- 脂肪
- 38.2 g
- 饱和脂肪
- 10.2 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 906.7 mg
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