设备与配件
Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble
准备工作 35 分钟
总数 1小时
2 porsiyon
食材
-
pirinç, beyaz, uzun taneli100 g
-
su pirinci ıslatmak için
-
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto kılçıksız, her biri 150-180 g (örn. levrek, dil balığı)2
-
tuz2 - 4 tutam
-
toz karabiber2 tutam
-
kiraz domates ikiye bölünmüş6
-
elma çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)120 g
-
armut çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1.5 cm)120 g
-
bal1 yk
-
limon suyu1 yk
-
havuç şeritler halinde doğranmış (1 cm x 5 cm)130 g
-
150 g brokoli, ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüşyeşil kuşkonmaz ayıklanmış, çapı 1 cm’den kalınsa ikiye bölünmüş4
-
un40 g
-
esmer şeker20 g
-
tereyağı20 g
-
soğan parçalara bölünmüş (4 cm)150 g
-
diş sarımsak1
-
bal kabağı soyulmuş, parçalara bölünmüş (3 cm)250 - 300 g
-
sızma zeytinyağı20 g
-
olgun domates parçalara bölünmüş80 g
-
su400 g
-
taze frenk soğanı ince kıyılmış, süslemek için
难易度
中级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
43 g
热量
3480 kJ /
832 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
105 g
您可能还喜欢...
显示所有Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 分钟
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1小时
Çoklu Pişirme: Haşlanmış Sebze, Domates Soslu ve Mantarlı Spagetti, Tavuk ve Köz Biber Soslu Yasemin Pilavı
1小时
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 分钟
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
55 分钟
Mercimek Çorbası
35 分钟
Mercimek Çorbası, Buharda Pişirilmiş Tavuk Şiş ve Sebze
35 分钟
Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi
1小时 30 分钟
Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek
50 分钟
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 分钟
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50 分钟
Zencefilli Bezelye Çorbası
45 分钟