难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g cebola
- 50 g alho-francês
- 50 g cenoura
- 1 dourada (500 g aprox.)
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 1 c. sopa de azeite, mais q.b. p/ regar
- 800 g água
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 3273 kJ / 783 kcal
- 蛋白质
- 81 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 50 g
替代食谱
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Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 分
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30 min
Quiche limpa-frigorífico do Natal
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Salada de polvo
1h 30 min
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Salmão em papelote com legumes em juliana
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Pudim de peixe com molho de tomate
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Hambúrguer de bacalhau
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