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Dinkel-Honig-Ringe

Dinkel-Honig-Ringe
4.7 52 评分
准备工作 40 分钟
总数 17小时 40 分钟
12 Stück
马上体验

食材

Vorteig
  • Wasser
    80 g
  • frische Hefe erbsengroß (1 g)
    1 Stückchen
  • Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)
    120 g
Hauptteig
  • Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten
    270 g
  • Orangensaft frisch gepresst
    80 g
  • frische Hefe
    5 g
  • Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten
    500 g
  • Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
    3 - 4 TL
  • Salz (10-12 g)
    2 TL
  • Butter und etwas mehr zum Einfetten
    20 g
  • Honig
    50 g
  • Sesam, geschält
    2 EL
  • Leinsamen
    1 EL
  • Mohn (可选的)
    1 EL

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 7 g
热量 952 kJ / 228 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 3.4 g
碳水化合物 39 g

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