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Birchermüesli
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Birchermüesli
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食材

  • 30 g Zwetschgen, getrocknet, entkernt
  • 40 g Orangensaft
  • 100 g Haferflocken
  • 150 g Joghurt, 10% Fett
  • 400 g Naturjoghurt
  • 100 g Milch
  • 3 Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt
  • 1 Birne, geviertelt und entkernt
  • 40 g Zitronensaft
  • 1 Banane
  • 200 g weisse Trauben
  • 120 g Müesli, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 60 g Ahornsirup
营养价值
每 1 Portion
热量
1753 kJ / 414 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
54 g
脂肪
15 g

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