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Birchermüesli

Birchermüesli
4.7 47 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
8 Portionen
马上体验

食材

  • Zwetschgen, getrocknet, entsteint
    30 g
  • Orangensaft
    40 g
  • Haferflocken
    100 g
  • Joghurt, 10% Fett
    150 g
  • Naturjoghurt
    400 g
  • Milch
    100 g
  • Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt
    3
  • Birne geviertelt und entkernt
    1
  • Zitronensaft
    40 g
  • Banane
    1
  • weisse Trauben
    200 g
  • Müesli selbst gemacht (siehe Tipp)
    120 g
  • Ahornsirup
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 11 g
热量 1753 kJ / 414 kcal
脂肪 15 g
碳水化合物 54 g

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