Œuf en cocotte de tomate
TM6 TM5

Œuf en cocotte de tomate
3.2 (26 评分 )
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食材

  • 6 brins de persil frais, équeutés
  • 1 gousse d'ail
  • 6 brins de coriandre fraîche
  • 50 g de riz
  • 6 tomates assez grosses
  • 20 g d'huile d'olive
  • 120 g d'eau
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 6 œufs moyens (53-63 g), blancs et jaunes séparés
营养价值
每 1 portion
热量
782.2 kJ / 186.5 kcal
蛋白质
9.7 g
碳水化合物
14 g
脂肪
10.3 g
膳食纤维
2.7 g

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