Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

4.3 84 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 Portionen

食材

  • Quinoa
    250 g
  • Wasser
    700 g
  • Olivenöl
    65 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Knoblauchzehe
    1
  • gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)
    30 g
  • Zucchini in Stücken
    450 g
  • Karotten in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Zitronensaft
    40 g
  • Essig (z. B. Balsamico)
    25 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
    ½ - ¾ TL
  • Honig
    1 TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 1181 kJ / 283 kcal
脂肪 13 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 33 g

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