设备与配件
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 Portionen
食材
-
Quinoa250 g
-
Wasser700 g
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Olivenöl65 g
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Salz2 ½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Knoblauchzehe1
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gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)30 g
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Zucchini in Stücken450 g
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Karotten in Stücken (3 cm)300 g
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Zitronensaft40 g
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Essig (z. B. Balsamico)25 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
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Honig1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
1181 kJ /
283 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
33 g
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