Saibling mit Artischocken

Saibling mit Artischocken

4.2 14 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Oliven, grün, entsteint
50 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
75 g
Artischockenherzen (425 g), abgetropft, geviertelt
1 Dose
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
4 EL
Weißwein
150 g
Saiblingsfilet mit Haut (à 175 g), quer halbiert
4
Salz
10 Prisen
Pfeffer
7 Prisen
Mehl
50 g
Basilikum abgezupft
6 Stängel

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 36 g

热量 1675 kJ / 400 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 14 g

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