难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g coentros
- 170 g curgete, cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- ½ c. chá de açafrão
- 250 g arroz basmati
- 80 g cogumelos laminados
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 924.9 kJ / 221.1 kcal
- 蛋白质
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 38.2 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 789.2 mg
替代食谱
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Tortilha espiralizada - TM5
无评分
Salada Coreana de pepino - TM5
25 分钟
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
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Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5
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Salada Coreana de pepino - TM6
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Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
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Polenta de favas
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Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
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Piano marinado em chá com legumes e arroz
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