Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos

4.3 120 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

Lenguado

de aceite de oliva virgen extra
15 g
de vinagre balsámico
2 cucharaditas
filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
2
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco

Verduritas

de aceite de oliva virgen extra
30 g
diente de ajo laminado
1
de cebolla en trozos
40 g
de pimiento verde en trozos
40 g
tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
1
de sal
½ cucharadita
de azúcar
1 pellizco
hojas de albahaca fresca
3 - 4

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 28.8 g

热量 1525 kJ / 365 kcal

脂肪 24.8 g

膳食纤维 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

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