难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g queijo emmental
- 300 g cenoura cortada em pedaços
- 400 g bolbo de aipo cortado em cubos
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 4 pés de tomilho, só as folhas
- 200 g água
- 500 g brócolos, só os floretes
- 250 g ervilhas descongeladas
- 200 g queijo-creme
- 100 g natas
- 20 g mostarda
- 1 ovo
- 10 g fécula de batata
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 865 kJ / 207 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 19 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
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Migas de espargos
45 分钟
Esparregado
20 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz de míscaros
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Migas de batata à alentejana
45 分钟
Monstros de puré de batata
2h 5 min
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Puré de batata e legumes
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