难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Lentilhas
- 400 g lentilhas verdes
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g salsa
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebolo (spring onion)
- 400 g tomate-cereja cortado em metades
Vinagrete
- 4 gemas de ovo
- 200 g leite de coco
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1054 kJ / 252 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
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45 分钟
Esparregado
20 分钟
Cuscuz com legumes
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Arroz de míscaros
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Migas de batata à alentejana
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Monstros de puré de batata
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Puré de batata e legumes
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