难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g amêndoa c/ pele
- 1100 g água mais q.b. p/ demolhar
- 50 g flocos de aveia grossos
- 30 g mel mais q.b. p/ servir
- 1 vagem de baunilha só as sementes
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- 1 banana cortada em rodelas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 蛋白质
- 25 g
- 热量
- 1996 kJ / 478 kcal
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 11 g
- 碳水化合物
- 67 g
