Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

3.9 37 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

dientes de ajo
3
de aceite de oliva
50 g
de cúrcuma molida
1 cucharadita
de kale troceado
200 g
de arroz de grano redondo
300 g
pastilla de caldo de verduras
1
de sal
1 cucharadita
de nuez moscada molida
1 pellizco
de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
1 manojo
de queso mascarpone
100 g
de agua
800 g
de pipas de girasol
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 8.3 g

热量 1629 kJ / 389 kcal

脂肪 21.1 g

膳食纤维 4.2 g

碳水化合物 43.7 g

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