设备与配件
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porsiyon
食材
-
taze biberiye sadece yaprakları2 dal
-
taze kekik sadece yaprakları2 dal
-
maydanoz3 dal
-
diş sarımsak2
-
taze soğan parçalara bölünmüş70 g
-
limonun kabuğu rendelenmiş½
-
kurutulmuş domates, yağ içinde9 adet
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
beyaz biber, toz damak tadına göre½ tk
-
pilavlık bulgur ince, 5-10 dk ıslatma süresi220 g
-
4 adet derisiz dondurulmuş somon fileto, (her biri yakl. 125 gr)somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)4 adet
-
tuz1 tutam
-
toz karabiber1 tutam
-
su sıcak500 g
-
zeytinyağı10 g
-
1 küp sebze bulyon (0.5 l için), parçalanmışev yapımı sebze bulyon1 tepeleme tk
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
蛋白质
32 g
热量
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
41 g
您可能还喜欢...
显示所有Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 分钟
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1小时
Buharda Pişmiş Somon
30 分钟
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 分钟
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1小时
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35 分钟
Çıtır Balıklı Sandviç
40 分钟
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1小时
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1小时 40 分钟
Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar
35 分钟
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
30 分钟
Pakette Sardalya ve Fasulye Salatası
1小时