设备与配件
Carne guisada con fantasmas de patata
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
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850 g de carne de ternera sin nervios en trozos de aprox. 2,5 cm
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30 g de salsa inglesa (salsa Worcestershire)
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1 pellizco de clavo molido (可选的)
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2 cucharaditas de sal
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1 cucharadita de pimienta negra molida
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500 g de patatas en rodajas de aprox. 5 mm
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170 g de leche
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30 g de mantequilla
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2 dientes de ajo
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150 g de cebolla en trozos
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30 g de aceite de oliva
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80 g zanahoria en rodajas de 5 mm
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80 g de apio en rodajas de 1 cm
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80 g de nabo en trozos de 5 mm
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3 cucharadas de tomate concentrado
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2 cucharadas de harina de trigo
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1 pastilla de caldo de carne
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350 g de agua
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100 g de guisantes congelados (y alguno más para formar los ojos)
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100 g de maíz dulce en conserva
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100 g de champiñones en láminas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
41 g
热量
2222 kJ /
531 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
54 g
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