难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 820 g de frijoles negros cocidos, con su caldo de cocción
- 1 diente de ajo
- 330 g de puré de jitomate
- 700 g de agua
- 2 pizcas de comino en polvo
- 20 g de quinoa blanca
- ¼ cdita de sal fina
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 653.1 kJ / 155.5 kcal
- 蛋白质
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 10 g
替代食谱
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25 分钟
Crema de verduras
35 分钟
Sopa de poro y papa
30 分钟
Crema de zanahoria y jengibre
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