Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

4.5 22 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 doses

食材

cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
tomate maduro cortado em pedaços
150 g
azeite
35 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
malagueta (可选的)
½
coentros
20 g
espinafres baby
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
lombos de bacalhau demolhado (900 g aprox.)
4
água
800 g
batatinha nova cortada em metades
800 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 49 g

热量 2114 kJ / 506 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 37 g

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