设备与配件
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 Portionen
食材
-
Walnüsse60 g
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Petersilie Blättchen abgezupft¼ Bund
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Karotten in Stücken100 g
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Brokkoli in etwa gleich großen Röschen300 g
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Hirse250 g
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Wasser900 g
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Salz nach Geschmack1 - 1 ¼ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröseltGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Frühlingszwiebel1
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Olivenöl20 g
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Honig10 g
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Weißweinessig25 g
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Dijonsenf15 g
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Orangensaft, frisch gepresst20 g
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Cranberrys, getrocknet5 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
8 g
热量
1260 kJ /
301 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
41 g
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