难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 - 2 dientes de ajo
- 70 g de cebolla en trozos
- 200 g de tofu firme escurrido y desmenuzado
- 30 g de aceite de oliva
- 25 g de salsa de soja
- 600 g de patatas en dados (aprox. 1,5 cm)
- 300 g de agua
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 70 g de tomate concentrado
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de comino molido
- ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2 cm)
- 20 g de chocolate negro (70% de cacao) vegano, en trozos
- 250 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1785 kJ / 426 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 13.4 g
替代食谱
显示所有
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分
Zarangollo
40 分
Coliflor con bechamel
55 分
Curry vegano con tofu
30 分
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1小時
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 分
Quinoa con verduras salteadas
35 分
Poke de quinoa y seitán
1小時
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 分
Crema de coliflor y garbanzos
40 分