Chile sin carne

Chile sin carne

4.2 92 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

dientes de ajo
1 - 2
de cebolla en trozos
70 g
de tofu firme escurrido y desmenuzado
200 g
de aceite de oliva
30 g
salsa de soja
25 g
de patatas en dados (aprox. 1,5 cm)
600 g
de agua
300 g
de tomate troceado en conserva
400 g
de tomate concentrado
70 g
de sal
2 cucharaditas
de pimentón dulce
1 cucharadita
de orégano seco
1 cucharadita
de azúcar
1 cucharadita
de comino molido
½ cucharadita
de pimienta de Cayena molida
¼ de cucharadita
de pimiento rojo en trozos (aprox. 2 cm)
250 g
de chocolate negro (70% de cacao) vegano, en trozos
20 g
de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
250 g
perejil fresco picado
1 cucharadita

难易度

中级

营养价值每 1 ración

蛋白质 21 g

热量 1785 kJ / 426 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 13.4 g

碳水化合物 47 g

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