Pimientos rellenos de arroz integral

Pimientos rellenos de arroz integral

3.7 18 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 raciones

食材

de arroz integral
200 g
de agua (y algo más para el remojo)
1200 g
de sal
1 cucharadita
pimientos (rojo, amarillo, verde)
4 - 5
de cebolla roja en trozos
80 g
de jengibre fresco (可选的) de 1 cm
1 trozo
de aceitunas verdes sin hueso
80 g
guindillas verdes en vinagre
3
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 ramitas
de menta fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas
de nueces peladas troceadas
40 g
pipas de calabaza
20 g
de mayonesa
3 - 4 cucharadas
crema de balsámico (para decorar)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.4 g

热量 1074 kJ / 257 kcal

脂肪 13.3 g

膳食纤维 3.5 g

碳水化合物 29.1 g

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