设备与配件
Kürbisgulasch
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
-
Zwiebeln halbiert400 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
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frischer Ingwer geschält, in Stücken5 g
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (5 cm)400 g
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Kürbisfleisch ggf. geschält, in Stücken (5cm)700 g
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Sonnenblumenöl20 g
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Zucker¼ TL
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Majoran, getrocknet2 EL
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Piment, gemahlen1 Msp.
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Paprikapulver, edelsüß2 EL
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Paprikapulver, geräuchert½ TL
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Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
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Bio-Orange½
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Kümmel, gemahlen1 Msp.
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Wasser650 g
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Apfelessig10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
899 mg
蛋白质
6 g
热量
984 kJ /
235 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
44 g
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