设备与配件
Reis mit Kürbisletscho
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
krause Petersilie, frisch Blättchen abgezupft (siehe Variation)¼ Bund
-
Reis250 g
-
Wasser800 g
-
Salz2 TL
-
Gewürznelken2 - 3
-
Zwiebeln halbiert120 - 150 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Paprikapulver, edelsüß1 TL
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Kürbis geschält, in Stücken (4 cm), siehe Variation400 - 450 g
-
roter Paprika entkernt, in Stücken (4 cm)100 g
-
geschälte Tomaten, aus der Dose400 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ - 1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Honig½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1198 mg
蛋白质
7 g
热量
1447 kJ /
346 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
67 g
您可能还喜欢...
显示所有Spinatknödel auf Tomatenragout
1小时
Spargel mit Kartoffeln
50 分钟
Gemüse-Döner
40 分钟
Tiroler Kasnock’n
1小时
Kürbis-Lasagne
1小时 45 分钟
Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern
25 分钟
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50 分钟
Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse
50 分钟
Kokos Dhal
30 分钟
Spinatknödel auf Tomatenragout
1小时
Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkraut
2小时 30 分钟
Weihnachtlicher Festtagsbraten mit Kürbispüree und Kohlsprossen (vegan)
1小时 50 分钟