
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g d'huile d'olive extra vierge
- 60 g de raisins secs
- 60 g de pignons de pin
- 400 g d'épinards frais
- ½ c. à café de sel
- 100 g de roquefort, coupé en morceaux
-
1
paquet de pâte filo (ou phyllo)
或 1 paquet de feuilles de brick - 50 g de beurre doux, fondu
- 1 œuf, battu
-
1
c. à soupe de graines de pavot (可选的)
或 1 c. à soupe de graines de sésame (可选的) - 50 - 80 g de fromage à tartiner, type Philadelphia
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 494 kJ / 118 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 1 g