紅綠燈沙拉

紅綠燈沙拉

4.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 人份

食材

水
600 克
綠色花椰菜去莖，切小朵
200 克
紅蘿蔔切丁(約2公分)
200 克
玉米粒
80 克
蘋果，任一種類切丁(約2公分)
200 克
蔓越莓乾
30 克
蜂蜜
1 茶匙
橄欖油
25 克
檸檬汁
20 克
第戎芥末醬
1 ½ 茶匙
鹽
1 茶匙
黑胡椒粉
1 茶匙

难易度

初级

营养价值每 4 人份

蛋白质 10 g

热量 2591 kJ / 620 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 18 g

碳水化合物 99 g

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