Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

3.9 11 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

300 g de cebolla en cuartos
75 g de calabacín con piel cortado en trozos
25 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de tomate maduro cortado en trozos grandes
1 cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear las patatas)
1 cucharadita de azúcar
200 g de patata en rodajas
4 rodajas de congrio de la parte abierta (aprox. 600 g)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 22.4 g

热量 1342 kJ / 321 kcal

脂肪 19.9 g

膳食纤维 2.7 g

碳水化合物 13.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

100 recetas económicas 100 道食谱
西班牙

100 recetas económicas 99 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Emulsión de patata con pulpo

50 分

Salmón al vapor y arroz basmati con salsa crema de eneldo

40 分

Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz

45 分

Rape en salsa americana

1小時

Pay de atún

1小時 40 分

Pescado a la veracruzana

30 分

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 分

Mejillones zamoranos en salsa picante

30 分

Dorada a la sal

35 分

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1小時

Lubina a la sal con patatas

30 分

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1小時

显示所有