设备与配件
Bohneneintopf mit Gerste
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
-
Fleischparadeiser geviertelt750 g
-
Paprika, gemischt (rot und gelb), in Stücken300 g
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getrocknete Tomaten in Öl und 20 g vom Öl50 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Rollgerste100 g
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Käferbohnen gewaschen und abgetropft250 g
-
weiße Bohnen gewaschen und abgetropft250 g
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Wasser200 g
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Salz1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Rosmarin, getrocknet1 TL
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Cayennepfeffer¼ - ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
433 mg
蛋白质
11 g
热量
932 kJ /
223 kcal
脂肪
2 g
膳食纤维
11 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
44 g
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