难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g azeite
- 50 g alho-francês
- 1 c. chá de gengibre ralado
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de cominhos
- 80 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 300 g couve chinesa cortada em juliana
- 1 c. chá de mostarda
- 5 g molho de soja
- 200 g miolo de camarão
- Cebolinho q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2011 kJ / 481 kcal
- 蛋白质
- 52 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 11 g
替代食谱
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Caril de lulas com abóbora
30 分
Penne com atum
30 分
Pescada com legumes ao vapor
50 分
Açorda de bacalhau com tomate
25 分
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1小時 35 分
Empadão de peixe
1小時
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 分
Caldeirada de peixe
45 分
Gratinado de salmão e legumes
50 分
Soufflé de peixe
1小時
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35 分
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40 分