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Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)
4.1 28 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
20 unidades
马上体验

食材

Salsa de yogur y hierbas
  • 2 dientes de ajo
  • 2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
  • 250 g de yogur natural
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 cucharada zumo de limón
Panisses
  • 125 g de garbanzos secos
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
  • 500 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida

难易度

初级

营养价值 每 1 unidad

蛋白质 1.7 g
热量 158.1 kJ / 37.8 kcal
脂肪 1.7 g
膳食纤维 1 g
碳水化合物 3.8 g

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