
设备与配件
Panisses (bastones de garbanzos)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
20 unidades
食材
Salsa de yogur y hierbas
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dientes de ajo2
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 - 3 ramitas
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de menta fresca (hojas y parte del tallo)2 - 3 ramitas
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de yogur natural250 g
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de sal1 - 2 pellizcos
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de zumo de limón1 cucharada
Panisses
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de garbanzos secos125 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)20 g
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de agua500 g
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de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
1.7 g
热量
158.1 kJ /
37.8 kcal
脂肪
1.7 g
膳食纤维
1 g
碳水化合物
3.8 g
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西班牙
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