泰式藜麥海鮮沙拉

泰式藜麥海鮮沙拉

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 人份

食材

水
500 克
花枝切圈
200 克
蘆筍切小段
60 克
玉米筍切小塊
60 克
蒜頭
20 克
新鮮紅辣椒
10 克
檸檬汁
2 大匙
魚露
2 茶匙
糖
1 大匙
李型番茄切對半
50 克
藜麥預先煮熟(詳見要訣)
120 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 8.5 g

热量 354 kJ / 84.5 kcal

脂肪 1 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 13.5 g

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