难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 gramů ovesných otrub
- 160 gramů tvarohu
- 80 gramů vody
- 4 bílky
- 10 - 20 gramů olivového oleje, na smažení
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白质
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 6.4 g
替代食谱
显示所有
Banánová krupicová kaše
20 min
Restované jablko (200 gramů)
15 min
Loupáky s mákem
1h 30 min
Ovesná kaše se skořicí
15 min
Rýžová kaše
35 分钟
Restovaná jablka (400 gramů)
15 min
Čokoládové palačinky
30 min
Obláčková pečená vejce
20 min
Sýrové kuličky
30 min
Jednoduchá granola
25 min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min