难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 750 g de leche de almendras fría
- 50 g de jarabe de agave
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo (10 g)
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
- 100 g de semillas de chía
- 100 g de frambuesas frescas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 587.3 kJ / 140.5 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 7.5 g
替代食谱
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Batido de plátano y anacardos
5 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 分钟
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 分钟
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1小时 30 分钟
Nidos de huevo al horno
4小时
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Smoothie bowl rosa
15 分钟
Huevos poché con beicon y piquillos
35 分钟
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2小时 50 分钟