难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 450 g de poivrons rouges, en gros morceaux
- 280 g de poivrons jaunes, en gros morceaux
- 220 g de poivrons verts, en gros morceaux
- 250 g de bouillon de poisson liquide
- 1 citron, le jus uniquement
- 300 g de couscous, moyen
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel fin, selon votre goût
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu, selon votre goût
- 350 g d'eau
- 600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
- 15 g de coriandre fraîche, hachée
- 150 g de bouillon de poisson
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2439 kJ / 583 kcal
- 蛋白质
- 35 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 16 g
替代食谱
显示所有Choucroute de la mer
35 分钟
Risotto au saumon et fenouil
25 分钟
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 分钟
Noix de saint-jacques sur lit de poireau
40 分钟
Crevettes sweet and sour
40 分钟
Curry de crevettes aux topinambours
45 分钟
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 分钟
Rougail crevette
50 分钟
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分钟
Pâtes au thon
30 分钟
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1小时
Cabillaud à la méditerranéenne
1小时 30 分钟