难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 cm)
- 200 g rote Peperoni, in Scheiben (3 cm)
- 200 g Brokkoli, in Röschen, die Stängel in Stücken (0,5 cm)
- 160 g Apfel (alle Sorten), Stiel entfernt, in Vierteln
- 30 g Sonnenblumenkerne, ungesalzen
- 30 g Olivenöl
- 15 g Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 481 kJ / 115 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
替代食谱
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Thonmousse
5 min
Eiersalat-Brötli
15 分钟
Balsamico-Dressing
10 min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1小时
Curry-Coleslaw
40 分钟
Kartoffelsalat
1h 5 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 分钟
Kürbis-Kokossuppe
45 分钟
Randen-Hummus
10 min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 分钟
Frische Sommerrollen
30 分钟
Couscous-Salat
50 分钟