
设备与配件
Viscurry
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porties
食材
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ui gehalveerd1
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wortelen in stukken400 g
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olie20 g
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prei in ringen (1 cm)100 g
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currypoeder mild3 tl
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water100 g
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kokosmelk400 g
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fijn zout1 tl
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vers gemalen zwarte peper½ tl
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witte visfilet, zonder vel in stukken (2-3 cm) (koolvis of kabeljauw)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
25 g
热量
1490 kJ /
359 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
4.1 g
碳水化合物
11 g