设备与配件
Lasagnes de courgette et poisson
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
-
de courgettes en tranches dans la longueur (env. 0,5 cm)600 g
-
de filet de cabillaud, sans la peau en morceaux (3 cm)500 g
-
de parmesan en morceaux (3 cm)150 g
-
gousses d'ail3
-
d'huile d'olive30 g
-
de gambas décortiquées150 g
-
d'eau400 g
-
de lait800 g
-
de farine blanche80 g
-
de sel fin selon votre goût1 pincée
-
de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût1 pincée
-
de noix de muscade moulue selon votre goût1 pincée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
51 g
热量
2047 kJ /
489 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
25 g
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