难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g parmezanu, pokrojonego na kawałki
- 1700 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 400 g różyczek kalafiora
- 500 g makaronu, suchego, typu penne
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 100 g mleka
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka natki pietruszki, tylko liście, posiekanej, do posypania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1794 kJ / 428 kcal
- 蛋白质
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
替代食谱
显示所有
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 分钟
Makaron w sosie bolońskim
40 分钟
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 分
Farfalle z mozzarellą i oliwkami
30 分钟
Makaron z krewetkami i cukinią
40 分钟
Makaron z truskawkami i twarogiem waniliowym
40 分钟
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35 分钟
Sushi temaki
1h 30 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 分钟
Makaron z pesto z buraka
25 分钟
Makaron z makrelą i cytryną
30 分钟