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Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Langkornreis parboiled, (siehe Tipp)250 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
rote Paprika davon 1 in Stücken2
-
Öl30 g
-
Tomatenmark70 g
-
Zucchini150 g
-
gelber Paprika1
-
Frühlingszwiebeln nach Geschmack½ - 1 Bund
-
Wasser650 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz¾ TL
-
Zuckererbsenschoten frisch oder gefroren200 g
-
Feta in Würfeln (2 cm)400 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
frischer Rosmarin Nadeln abgezupft1 Zweig
-
frischer Thymian Blättchen abgezupft1 - 2 Zweige
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
25 g
热量
2862 kJ /
684 kcal
脂肪
33 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
69 g
还收录在
Schmankerl
22 道食谱
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