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Spargelragout mit Pute

Spargelragout mit Pute
4.2 66 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Chilischote klein, entkernt
    1
  • Öl
    40 g
  • Mehl
    2 EL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Putenbrust, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
    400 g
  • Weißwein
    100 g
  • stückige Tomaten
    240 g
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Erbsen, TK aufgetaut
    200 g
  • weißer Spargel geschält, in Stücken (3 cm)
    400 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 31 g
热量 1330 kJ / 318 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 5 g
碳水化合物 15 g

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