Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
250 g
di zucchine a rondelle (1 cm)
100 g
di seitan a quadretti (4x4 cm)
300 g
di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
150 g
di salsa di soia
50 g
di sale
1 pizzico
olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
700 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 26.6 g

热量 110 kJ / 263 kcal

脂肪 12.6 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 11.5 g

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意大利

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