Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen
TM5

Gemüse-Kartoffel-Salat mit Hähnchen
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食材

  • 300 g Möhren, in Stücken
  • 400 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 300 g Kartoffeln, in mundgerechten Stücken (1-1,5 cm)
  • 300 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (2-3 cm)
  • 150 g Erbsen, TK
  • 350 g Hähnchen, gewürfelt (1-1.5 cm)
  • ½ TL Pfeffer
  • 250 g Eisbergsalat, einzelne Blätter
  • 150 g Sahne
  • 20 g Zitronensaft, frisch gepresst (1 Zitrone)
  • 10 - 15 g gemischte, frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie, Dill)
  • 100 g frische Sojabohnensprossen
营养价值
每 1 Portion
热量
801 kJ / 192 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
15 g
脂肪
7 g
膳食纤维
4.1 g

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