Lentilles corail à la provençale

Lentilles corail à la provençale

4.1 396 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'eau
450 g
de lentilles corail
200 g
de thym frais
1 branche
feuille de laurier frais
1
gousse d'ail
1
d'oignon coupé en deux
80 g
d'huile d'olive
20 g
de poivron rouge taillé en lanières
100 g
de tomates coupées en six ou huit
250 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
olives noires dénoyautées coupées en deux
12

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 13.3 g

热量 1109 kJ / 264 kcal

脂肪 8.3 g

膳食纤维 7.5 g

碳水化合物 31.8 g

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