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時蔬舒肥鴨胸

時蔬舒肥鴨胸
5.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 帶皮鴨胸 (約250克)
    1 片
  • 黑胡椒粉
    ¾ 茶匙
  • 乾燥百里香
    ¾ 茶匙
  • 蜂蜜 需多備一些
    1 茶匙
  • 橄欖油
    2 ½ 茶匙
  • 水
    2000 克
  • 紫洋蔥 切長條
    100 克
  • 紅甜椒 切長條
    40 克
  • 黃甜椒 切長條
    40 克
  • 小黃瓜 切長條
    40 克
  • 蘆筍 切去底部較硬的部份
    40 克
  • 鹽
    ½ 茶匙

难易度

中级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 22 g
热量 1566 kJ / 375 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 17 g

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