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Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
manzana Royal Gala1
-
de cebolla en trozos100 g
-
de endibias en cuartos300 g
-
de mantequilla30 g
-
de sal1 cucharadita
-
de azúcar1 cucharadita
-
de pimienta de Cayena molida1 pellizco
-
zumo de limón1 cucharada
-
de agua650 g
-
pastilla de caldo de verduras1
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hoja de laurel seca1
-
100 g de queso fresco, en dados de 1 cmde tofu firme ahumado (en dados de 1 cm)100 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de semillas de sésamo blanco3 cucharadas
-
almendras crudas sin piel8
-
de aceite de sésamo2 cucharadas
-
de vinagre balsámico blanco1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
5.82 g
热量
927 kJ /
221 kcal
脂肪
17.55 g
膳食纤维
3.79 g
碳水化合物
10.07 g
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