难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g tomate cortado em cubos
- 50 g azeite
- 20 g vinagre balsâmico
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 ½ c. chá de sal
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 1 c. chá de cominhos em pó
-
20
g pasta de caril amarela
或 1 c. chá de caril em pó - 200 g tomate em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g leite de coco
- 400 g filetes de pescada
- 200 g miolo de camarão
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 lima (raspa e sumo)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1602.6 kJ / 383 kcal
- 蛋白质
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 1251.7 mg
替代食谱
显示所有
Caril de lulas com abóbora
30 分
Penne com atum
30 分
Pescada com legumes ao vapor
50 分
Açorda de bacalhau com tomate
25 分
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1小時 35 分
Empadão de peixe
1小時
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 分
Caldeirada de peixe
45 分
Gratinado de salmão e legumes
50 分
Soufflé de peixe
1小時
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35 分
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40 分