设备与配件
Caril de peixe e camarão
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 doses
食材
-
tomate cortado em cubos150 g
-
azeite50 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
coentros só as folhas10 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
cebola100 g
-
dente de alho1
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
1 c. chá de caril em pópasta de caril amarela20 g
-
tomate em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos150 g
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leite de coco200 g
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filetes de pescada400 g
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miolo de camarão200 g
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
lima (raspa e sumo)1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1251.7 mg
蛋白质
27.9 g
热量
1602.6 kJ /
383 kcal
脂肪
21.4 g
膳食纤维
3.1 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
15.1 g
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