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All-in-one-Brot

All-in-one-Brot
4.5 164 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
18 Stücke
马上体验

食材

  • Dinkelkörner
    150 g
  • Karotten in Stücken
    150 g
  • getrocknete Tomaten in Stücken
    5
  • Haferflocken
    100 g
  • Leinsamen, braun
    50 g
  • Sonnenblumenkerne
    80 g
  • Kürbiskerne
    80 g
  • Sonnenblumenöl
    50 g
  • schwarze Oliven, entkernt in Scheiben
    10
  • Wasser
    400 g
  • Salz
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Honig
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 5 g
热量 633 kJ / 151 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 3.5 g
碳水化合物 12 g

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