Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

4.2 376 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

de tomate maduro pelado y en trozos
120 g
de cebolla en trozos
100 g
de pimiento verde en trozos
80 g
de aceite de oliva
60 g
de sal
1 cucharadita
de agua
1000 g
de patatas chascadas en trozos
600 g
de pescado blanco limpio sin piel en trozos
500 g
de perejil fresco (可选的) picado
3 ramitas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 349.8 mg

蛋白质 23 g

热量 1142.3 kJ / 273.3 kcal

脂肪 12.4 g

膳食纤维 2.5 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 17.4 g

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