搜索
Soufflé de atum

Soufflé de atum
3.3 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 doses
马上体验

食材

Maionese
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • dente de alho
    1
  • vinagre de vinho branco
    10 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • molho inglês
    5 gotas de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Soufflé
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • espinafres descongelados, bem espremidos
    200 g
  • água
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • claras de ovo
    6
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    30 g
  • leite
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1153 mg
蛋白质 18.2 g
热量 2967 kJ / 709.1 kcal
脂肪 67.5 g
膳食纤维 1.4 g
饱和脂肪 6.1 g
碳水化合物 9.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Revista Janeiro 2017 29 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Bacalhau com espinafres e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura

4.9(1.4K)

50 分钟

Polvo à lagareiro

Polvo à lagareiro

4.8(711)

1小时 30 分钟

Massada de peixe

Massada de peixe

4.8(629)

55 分钟

Bacalhau gratinado com camarão

Bacalhau gratinado com camarão

4.8(479)

50 分钟

Sopa de peixe e legumes

Sopa de peixe e legumes

4.8(399)

40 分钟

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.8(354)

35 分钟

Salada-russa

Salada-russa

4.8(235)

50 分钟

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

4.8(195)

1小时 10 分钟

Bacalhau com todos

Bacalhau com todos

4.8(184)

1小时

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

4.8(179)

1小时 35 分钟

Feijoada de polvo

Feijoada de polvo

4.9(149)

1小时 30 分钟

Camarão com caril aromático

Camarão com caril aromático

4.8(110)

45 分钟

 显示所有